月经期间可以适当吃一些酵素，因为酵素具有提高机体代谢的作用，而女性经期激素水平会发生明显变化，所以会出现代谢异常的情况，因此适当吃一些就酵素可以辅助女性经期的代谢能力，可以辅助起到瘦身减肥的效果。另外，酵素还可以起到一定的活血化瘀作用，所以经期服用酵素可以减轻女性经期出现的经量少、头晕、乏力等情况，但是不建议经期女性过多服用酵素，防止引发腹痛和腹泻等不适。