怀孕四个月，肚子发紧发硬，这种情况大多数是宫缩引起的，且是不规律的宫缩，随着孕期的发展，宫缩会逐渐变得有规律，也有可能是子宫的增大，导致子宫周围的韧带拉伤导致的，这属于正常的生理现象；同时不排除是先兆流产的可能性。建议观察阴道是否出血，若阴道出血了，需要积极到正规的医院检查治疗，平时要增加休息的时间，不要过于劳累，以缓解肚子发紧和发硬的症状。