肩膀受凉酸痛首先要注意肩膀部位的保暖，避免受凉使症状加重。其次可以选择红外线或者微波等理疗的方法进行治疗，可以有效的缓解疼痛。另外还可以进行局部的按摩、针灸等，可以促进局部的血液循环，帮助缓解酸痛的症状。此外还可以使用止痛的药物，如美洛昔康。平时要注意休息，避免劳累，还要避免做重体力的活动。可以适当的进行运动锻炼。增强自身的抵抗力。