一般孕期女性可以做慢走、太极、瑜伽、散步等强度比较低的运动。如果平时体质比较好，怀孕期间无不适症状，也可以选择游泳。不建议进行跳绳、拳击、跳高等强度比较大的运动。建议适当运动，且在运动期间要保持足够的休息，避免身体劳累，还要多饮水。如果运动期间有身体不适感，要立即停止运动。孕期也要注重饮食，以清淡高营养物质，还要养成规律的作息习惯，注意私处卫生。