一到冬天，很多人就有洗脚的习惯。

睡觉前加点脚会促进血液循环

浑身温暖绵绵

但是，

洗脚很好，但不是每个人都适合

洗脚也有讲究

不要随便起泡哦

为什么脚踏实地很受欢迎？

中医认为人体的许多重要穴位集中在足部，足部又是许多经脉通过的地方，用热水浸泡脚有助于舒经的活性化，促进人体的血液循环，达到养生的目的。

西医认为，人体足部有很多反射区域，用热水泡脚有助于刺激反射区域，调节内分泌系统，增强人体功能。

体质不同的人，洗脚时搭配不同效果的中药，有助于调理体质，使身体处于平衡状态。 手脚冰凉的人洗脚时加入红花、丹参、独活等药材，可以改善气血不足的情况。 湿热的人洗脚时加入清热药材，可以活血解毒。

四种人不适合洗脚

1心血管病患者

患有高血压、静脉曲张、动脉炎等血管疾病的人不应该洗脚。 否则血液循环会加快，容易引起血压上升、心率上升、静脉回流障碍恶化等现象。 另外，心脏功能不好的人也不应该频繁洗脚。 否则，容易引起急性心力衰竭、急性心肌缺血、心肌梗塞等。

2糖尿病患者

糖尿病坏了是足部血管的内皮，血管因温度的高低而不能扩张、收缩的情况下，热水能帮助血液流动，达到“活血”的目的吗？ 显然不可能，但冷水当然不会使血管状况恶化。

相反，糖尿病患者的脑神经对温度的敏感性不太强，正常人感觉到热水温，但他们感觉不到。 因此，热水的脚特别容易烫伤，严重的东西有可能引起肢体坏死。 因此，糖尿病患者需要洗脚时，建议首先让家人帮忙调整水温。

三足癣等皮肤病患者

很多人认为洗脚可以减轻足癣的症状，其实是误解。

足癣是真菌感染症，需要抗真菌治疗。 很多足癣患者因为发痒，用热水烫头后感觉好多了，感觉有杀菌作用。 其实这种热止痒的做法，往往起不到效果。 洗脚不仅会使患部发痒，还可能出现水泡等。 热水可能会扩张足部毛细血管，引起继发性细菌感染。

4儿童

用热水把脚泡在孩子身上，会影响脚神经血管的功能。 特别是频繁的加热脚和脚的话，孩子脚掌的韧带会松弛，不利于足弓的形成和维持。 长期以来，形成平足的风险增加了。

冬天要注意这四点

1酒吃完饭后没有洗脚。

洗脚和洗澡是一样的道理，喝够了之后洗脚不是放松，而是伤害身体。 因为食物的消化需要时间，所以用高温的热水洗脚会影响消化。

那么，吃饭前泡脚不影响消化。 又合适吗？ 事实上，饭前洗脚也不可取，容易得低血糖。

所以，洗脚的话，时间最好在饭后睡觉前选择。

洗脚的时间也不能太长。 最好是15~20分钟。 这个时候才起到血液循环缓解压力的作用。

洗两双脚不太频繁

对皮肤科来说，脚不可能每天都起泡沫。 一般3~5天泡一次就好了。 否则脚的皮肤容易干燥，会出现裂缝。

三脚的水温不要太高

也有人认为脚的水温越高越好。 医生说：“这个想法是错误的。” 首先，水温高容易烫伤。 人体皮肤有耐性，人体接受外部热量时，温度最好控制在42~45。

皮肤接触接近60的温度持续5分钟以上，会导致“低温烫伤”。

4痛经的女性要小心用药洗脚

有些女性认为，出现痛经后，泡脚会暖和身体，痛经可能会缓解。 这个做法有点效果，但不能随便往水中放中药材，引起女性痛经的原因很多，所以不对症治疗不仅不能缓解疼痛，还会恶化症状。