红枸杞是日常生活中比较常见的。平时适当的将其泡水饮用，也可以在熬粥炖汤的时候适当的加入红枸杞，有利于提高食物的营养价值，可以起到养肝明目、补气安神以及润肺止咳等功效，并且适当的食用，还可以缓解肾虚引起的腰膝酸软、失眠多梦、早泄、遗精以及尿少等病症。另外，枸杞不宜吃多，容易出现上火以及流鼻血的现象，并且对于脾胃虚弱以及生长发育的儿童需要慎用。