血小板偏低的时候可以多吃蛋白质丰富的食物，比如猪瘦肉、鱼虾、牛肉、羊肉、排骨、乌骨鸡、牛奶、豆浆、动物肝脏等，其次还应多吃含铁丰富的食物，铁元素是造血材料之一，从而缓解血小板偏低的现象，可以食用菠菜、蛋黄、鸡血、黄花菜、鸭血、油菜、苋菜、红枣、阿胶、猪血等，也应多吃维生素C丰富的食物来促进铁元素的吸收，可以食用柠檬、番石榴、苹果、猕猴桃、樱桃、百香果、菠菜、芹菜等。