建议女性要先找出导致痛经的原因，如果由于体内的寒气太重引起，建议经期多喝热水、姜汤以及羊肉汤，驱散体内的寒气。使用热水袋、热毛巾敷在腹部，改善腹痛的症状。若是因为气滞血瘀所致，可以饮用红糖姜茶、红豆汤等饮品，加快机体血液循环的速度，体内的经血更快的排出体外，避免经血在盆腔部位淤积。另外，最近要做好保暖工作，适当对腹部进行顺时针按摩，避免进食生冷的食物。