想预防中风，平时应控制饮食，尽量避免吃高盐、高油、高脂肪的食物，比如咸菜、咸鸭蛋、肥肉、炸鸡等等，如果有抽烟喝酒的习惯，应尽早戒除，尽量选择吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食清淡。日常生活中，在身体条件允许的情况下，可以适当进行锻炼，控制好体重，以免出现高血脂、糖尿病、高血压等疾病。若已经出现高血压的情况，还应积极服用降压药控制病情，定期去正规医院进行相关检查。