通过医学美容去斑的方法有很多，比如激光、传统冷疗法、电磁波、磨削法、光电设备等，甚至有的人还去做植皮手术，这种方法祛斑速度快，但是可能会对皮肤表层造成不可修复的损伤。平时还可以坚持对皮肤涂抹维生素E，有一定淡化斑点效果，建议要根据自己的情况选择合适的一种去除方法。日常饮食上可以多吃富含维生素C的蔬菜水果，晚上不要熬夜，保证睡眠的充足，外出时候还应该做好防晒，避免紫外线长期照射而导致色素沉着，加重斑点形成。