哺乳期是可以吃核桃的，核桃中含有丰富的磷脂物质，它能促进乳汁分泌，起到通乳的作用，而且它还能促进自身和胎儿脑部神经的发育，有助于提高宝宝记忆力。核桃中还富含多种微量元素就蛋白质，适当吃些能满足产妇身体营养需求，还能提高人体免疫力，补充人的体力和精力。要注意的是，核桃中还含有很多油脂，不宜多量食用，以免引起体内水分流失，造成皮肤干燥的情况。
2026年02月10日
哺乳期是可以吃核桃的，核桃中含有丰富的磷脂物质，它能促进乳汁分泌，起到通乳的作用，而且它还能促进自身和胎儿脑部神经的发育，有助于提高宝宝记忆力。核桃中还富含多种微量元素就蛋白质，适当吃些能满足产妇身体营养需求，还能提高人体免疫力，补充人的体力和精力。要注意的是，核桃中还含有很多油脂，不宜多量食用，以免引起体内水分流失，造成皮肤干燥的情况。
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