饿的睡不着，患者可以少量的食用苹果、西红柿、藕粉、燕麦片、面包、小米粥等食物，缓解饥饿的症状。患者应避免过量的食用，以免加重肠胃负担，刺激胃酸分泌，再次影响睡眠质量。其次，患者需要在进食后重新刷牙，以免影响口腔健康。患者平时应养成规律进食的习惯，如若频繁出现睡前饥饿的症状，不排除是胃炎、甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病引起的，需要到医院做胃镜检查、血糖监测等，明确诊断。