要想降低龟头的敏感度，患者平时可以做一些脱敏方面的训练，多按摩阴茎部位，平时还可以多做提肛运动，促进会阴部的血液循环，从而减低龟头的敏感度。其次患者在同房的时候也可以选择配戴避孕套，如果没有配戴避孕套，也可以提前在龟头部位涂抹利多卡因凝胶，缓解症状。另外部分患者是因为包皮过长引起的龟头过于敏感，患者就要去医院进行包皮环切手术治疗。