出现膝关节的疼痛，可能是平时没有注意膝关节的保暖刺激引起。如果剧烈的运动导致膝关节过度被磨损，存在外伤导致关节处软组织充血、水肿时，会造成这种表现。如果您是膝关节滑膜炎、肌肉拉伤、风湿、痛风等疾病的患者，也会出现这种表现。您可以先卧床休息，通过热敷、按摩关节缓解疼痛。如果您是关节炎的患者，可以使用活血化瘀的药物治疗，也可以使用非甾体类消炎药物治疗。