月经推迟十天没来，如果是平时月经规律，近期有性生活，考虑是怀孕，可以用早孕试纸检测晨尿或者是去医院抽血查血中的人绒毛膜促性腺激素。如果排除怀孕，可能是内分泌失调、营养不良等原因引起的。另外也可能是近期服用的某些药物引起的。建议去医院就诊检查，针对病因进行治疗。平时要养成良好的生活习惯，规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，还要注意营养均衡。