一般情况下，坐月子是可以适量的吃常温水果的。比如红枣、苹果、橘子、梨子、香蕉、菠萝、樱桃、猕猴桃、木瓜、柚子、草莓等。但是不要吃冰冻过的水果，避免对胃肠道产生刺激，出现腹痛、腹泻等症状。建议女性在坐月子期间不要过早的洗澡或者盆浴，避免发生感染。建议要做好保暖措施，预防着凉生病。平时饮食要合理，保证营养的全面摄入。坐月子期间要少熬夜，多休息，避免剧烈的运动。