百香果属于常见的水果，其中含有大量的维生素c和膳食纤维，合理食用能够起到润肠通便的效果，有利于促进胃肠道消化、吸收。其次，还可以维持血糖，调节血脂，降低患有心脑血管疾病的几率。其中维生素c可以美白肌肤，增强抵抗力。但是对于胃肠虚弱的人群来说，日常应该少吃百香果，避免出现腹痛、腹泻等症状，不利于健康。日常注意饮食合理性，多吃新鲜的蔬果，加强营养摄入。