女性在怀孕期间可以适当的吃开心果。开心果中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，也含有种类丰富的微量元素，摄入后可以促进身体的新陈代谢，可以增强体质，也可以为胎儿的生长提供充足的营养物质。您每次摄入开心果的量要适宜，以免大量的摄入导致胃肠道负担加重，引起腹胀、消化不良等胃肠道不适的症状。女性还需保持规律的饮食习惯，吃含有丰富膳食纤维的食物防治便秘。