首先可以通过服用中药汤剂来调理，例如四君子汤、八珍汤、补中益气汤等；或是在医生的指导下使用中药进行调理，例如白术、党参等。同时服用一些滋补的药物也可以改善气虚的症状，例如冬虫夏草、人参、鹿茸等。另外，日常生活中可以适当的进行体育锻炼，例如游泳、瑜伽、慢跑等，提高身体素质，增强免疫能力，有效的改善气虚的症状。同时还需要改善不恰当的饮食习惯，多吃富含维生素的水果和蔬菜。