单纯的提肛运动有助于性能力的提高，因为提肛运动可以锻炼盆底肌群，可以促进私处的血液的循环，还可以增强男性阴茎的压力，可以促进输精管的运动，可以增强血液中血液含氧能力，可以促进睾丸酮等性激素的分泌，一般情况下患有有早泄或者阳痿也会推荐提肛运动，所以有利于性能力提高，但是日常的饮食也需要注意，可以适当的吃能够补肾壮阳的食物如：韭菜和羊肉等。
2026年02月10日
单纯的提肛运动有助于性能力的提高，因为提肛运动可以锻炼盆底肌群，可以促进私处的血液的循环，还可以增强男性阴茎的压力，可以促进输精管的运动，可以增强血液中血液含氧能力，可以促进睾丸酮等性激素的分泌，一般情况下患有有早泄或者阳痿也会推荐提肛运动，所以有利于性能力提高，但是日常的饮食也需要注意，可以适当的吃能够补肾壮阳的食物如：韭菜和羊肉等。
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