剖腹产坐月子期间要想减肥，一般是从饮食入手，要保证维生素、蛋白质的摄入，例如绿叶蔬菜、西兰花、紫甘蓝、冬瓜、西葫芦、苹果、香蕉、鸡蛋、瘦肉、鱼肉，同时要控制脂肪的摄入，避免吃肥肉、巧克力、甜食等食物。其次患者在剖腹产后还要尽快下床走动，有利于刀口的愈合，预防肠粘连、宫颈粘连的发生，并且还可以提高肠道的蠕动能力。等到坐月子结束后，也可以通过瑜伽等运动锻炼减肥。