女性在分娩前期伴有宫缩痛，这时候可以适当地进行深呼吸，不要过度紧张，注意放松心情或者采取左侧卧位，缓解宫缩痛。家属也可以轻轻按摩孕妇后背以及腰部，转移女性的注意力，这样也可以减轻女性的疼痛。还可以在专业医师指导下学会调整呼吸节奏或者采用无痛分娩的技术缓解宫缩痛。另外，孕妇需要多加注意休息，饮食方面也可以吃些流质或者半流质的食物，补充身体所需要的能量。