如果出现失眠的症状，可以泡以下几味中药来缓解：第一酸枣仁具有宁心安神的作用，可以用于治疗神经衰弱，帮助睡眠；第二合欢皮味甘性平，可以解郁安神，用合欢皮泡脚对失眠有很好的缓解作用；第三远志，远志入心经，具有养心安神的作用；第四首乌藤，首乌藤味甘，入心、肝二经，能补养阴血、养心安神，可用于阴虚血少导致的失眠多梦、心神不安等症。如果症状长时间没有得到缓解，建议去正规的医疗机构找专业的医生进行治疗。