预防冬季感冒主要以保暖为主，患者需注意防范突然性的降温，及时增加衣物，同时尽量减少外出。外出时还需佩戴口罩、手套、帽子等减少自身的热量流失，如长时间外出归来，则还需注意不可立即进入温暖室内，需待体温缓慢回升，防止因温差过大形成伤风。另外，患者在冬季可适当多食用羊肉、牛肉、姜、辣椒等辛香刺激及富含脂肪的食物，以促进自身的新陈代谢并维持正常体温。