预防痔疮需要调整饮食，改善不良的生活习惯，首先需要多饮水，每日至少饮用1500毫升温开水，还需要多吃富含纤维素的食物，如猕猴桃、香蕉、芹菜、金针菇、红薯等。其次平时生活中需要适当的进行运动锻炼，避免久坐久站，可以促进肠道的蠕动，防止便秘，减少痔疮的发生几率。此外每次排便的时间在5-10分钟即可，避免长时间排便，可以预防肛周静脉曲张，从而引起痔疮的症状。