平躺时候腰部疼痛考虑是由于剧烈运动导致产生大量的乳酸堆积，从而会出现疼痛症状，还可能是由于局部外伤导致软组织肌肉损伤。其次，还可能是由于腰椎盘突出、强直性脊柱炎、骨折、肾结石、肿瘤等因素引起。建议患者注意休息，避免过度劳累，做好局部保暖措施，可以适当按摩、热敷，可以有效的改善患者症状。如果患者症状长时间不能缓解，建议患者及时就医进行详细的检查治疗。