白细胞自行恢复大概需要一周的时间，但是每个人的体质不同、致病菌不同，所以白细胞自行恢复的时间可能会存在一些差异，比如肿瘤患者，当进行化疗的时候，体内的白细胞也会减少，则化疗之后，白细胞自行恢复大概需要两周到四周。建议平时要保持良好的生活习惯，不要熬夜，也不要过于劳累，另外要保持饮食的清淡，尽量多吃些富含蛋白质和维生素的食物，有助于提高机体免疫力，促进白细胞自行恢复。