七个月的宝宝积食便秘，首先需要给宝宝增加饮水量，可以起到润滑肠道、软化大便的作用，可以有效促进排便；还需给孩子多吃含有膳食纤维的蔬菜水果，比如香蕉、火龙果、芹菜、韭菜、菠菜等，均可增加胃肠的蠕动，从而可以有效的促进排便，并且可以缓解积食的情况。另外还需避免辛辣刺激、油腻、不易消化的食物，以防孩子的便秘现象加重。如果便秘比较严重，则可以去医院配合医生使用药物治疗，比如山楂丸等。