正常成年人的血压范围应该在90/60mmHg到140/90mmHg之间，血压是血管内血液对血管壁造成的压力，受到每搏输出量、周围阻力、心率等因素的影响，如果连续三次测得血压都高于正常值，可以诊断为高血压。在测量血压前，受检者需要休息至少三十分钟左右的时间，期间不能剧烈运动，也不能过度劳累，最好是保持情绪稳定。如果血压只是轻度升高，患者可以通过清淡饮食、规律作息、适当运动来调理。