您在摔伤后膝盖疼痛，可在摔伤后的24小时内使用冰块对患处进行冷敷，促进局部血小管收缩，缓解疼痛，减少淤血产生。冷敷时需要注意，冰块需使用毛巾包裹，防止患处发生冻伤。24小时后可以使用热毛巾对患处进行热敷，可活血化瘀。疼痛严重的患者可服用非甾体抗炎镇痛药物治疗，临床上常使用的药物包括美洛昔康、吲哚美辛、布洛芬、塞来昔布等。治疗期间，您需注意休息，避免劳累。