要想判断自己是否存在艾滋病，建议在高危性生活后2-4周以内去正规医院进行艾滋病抗体检测，若两次检测结果均为阴性，则基本可以排除艾滋病。若检查结果为阳性，则说明受检者存在艾滋病。患者也可以进行高灵敏度艾滋病病毒载量检测，明确体内的病毒载量，在医生指导下尽早治疗。一旦明确存在艾滋病，平时注意避免发生不洁性生活，以免将疾病传染给他人。