患者肚子着凉了疼可以通过使用热水袋或暖宝宝热敷腹部来缓解不适感，能够有效的排出腹部寒气；也可以用手以顺时针的方向按摩腹部，有利于促进胃肠蠕动，进而达到缓解疼痛感的效果。患者还需远离寒冷的环境，必要时可以在医生的指导下使用调节胃肠蠕动的药物以及益生菌等进行治疗。平时生活中要注意腹部保暖，避免长时间处于寒冷的环境中，饮食上多吃温补性的食品。