如果月经周期是28天至30天，经期规律正常无特殊疾病，一般排卵日会在月经结束后的14天至16天。排卵日的前五天与后四天连同排卵日这一天一共十天是排卵期。正常女性排卵期前会出现阴道会出现白色粘稠蛋清样或者胶水样的分泌物，部分女性还会出现短暂的沉坠感样的腹痛，都可以提示排卵期的到来。排卵期进行无保护的同房，可以增加受孕几率。平时要注意合理运动，适当休息，注意饮食规律，作息有规律。