对于感冒出现鼻塞的症状，可以先用生理盐水冲洗鼻腔，清理鼻腔分泌物。其次也可以用热毛巾热敷，能够缓解鼻塞。期间需要注意室内空气流通，勤开窗通风，保持室内温湿度适宜，在室内放置加湿器，使房间保持湿润状态。如果鼻塞的症状严重，也可以用激素类喷鼻剂喷鼻治疗。平时需要多运动锻炼，进行有氧运动，例如慢跑、快走以及游泳等，从而提高身体素质，增强机体抵抗力。