黑眼圈有可能是近段时间作息不规律引起，此时需要及时调整生活作息，保证睡眠充足，同时还可以进行眼部热敷，热敷之后进行眼保健操运动，加快眼部的血液循环速度，从而加快眼部毒素排出。如果是先天性黑眼圈，则不能通过生活干预来缓解，可以入院进行激光治疗，一般需要反复多次激光才能将黑眼圈去除。平时饮食上还可以多吃维生素C以及维生素E丰富的食物来抑制黑色素的分泌，比如柠檬、百香果、苹果等。