失眠一般是因为脏腑机能紊乱导致的。可以通过按摩来调节气血，改善失眠症状。1、可以按摩内关穴，位置在掌心面，手腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。2、可以按摩神门穴，位置在掌心面的手腕横纹处，在横纹小指侧端凹陷处。按摩神门穴可以安定心神，能够有效改善失眠症状，促进睡眠。3、可以按摩三阴交，位置在小腿内侧，在胫骨的后方。按摩这个穴位可以健脾养肝，可以让患者神志安宁，促进睡眠。4、可以按摩神庭穴，位置在头部发际线正中0.5寸，按摩这个穴位，可以有效治疗失眠症状。