女性在月经结束一周左右是排卵期，但是目前一般根据下一次月经来潮的日子进行排卵期的推算。对于月经周期正常的女性，在下一次月经来潮前的倒数第19天到倒数第10天属于排卵期；如果平时的月经周期不规律，可以通过排卵试纸、B超等方式监测排卵的变化。如果在备孕，女性可以在排卵期增加同房的次数，提高受孕的概率。在备孕时及时补充叶酸，此时避免烟酒的摄入，避免劳累过度。