测骨龄需要去检查生长激素，此外在手部、腕部拍X光摄片检查，可以检查手掌指骨、腕骨、桡尺骨下端骨化中心发育程度，这有助于帮助确定骨龄。另外还可以通过超声骨龄测试法来检查骨龄。建议要多吃蛋白质和钙含量丰富的食物，如牛奶、虾皮、牛肉、羊肉、鸡肉等，能有利于促进骨骼发育。平时还要保证足够的睡眠，不能长时间熬夜，可以多晒太阳，可以有促进钙吸收的功效。