备孕可以去医院产科进行咨询，也可以去妇科、优生优育科进行咨询。备孕期间，夫妻双方都需要做身体检查，患有慢性病、遗传病等疾病都会对胎儿产生影响。备孕期间要注意作息规律，避免过度劳累，不要抽烟喝酒，多吃高蛋白食物、新鲜的水果蔬菜，营养均衡的情况下有利于提高抵抗力，增强精子和卵子的活性，提高受孕几率。还要及时补充维生素和叶酸，提前三个月开始补充叶酸能够降低胎儿患有脑血管疾病的风险。