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2026年02月11日

怀孕心情不好怎么办

在怀孕后身体的激素分泌会发生改变，会对大脑中的情绪调节造成影响。此时孕妇要注意自我情绪的调节，适当的去进行运动，通过运动的方式去增加自己的睡眠质量。要注意及时的与他人去倾诉，将自己的负面情绪倾诉出来，对于情绪的控制可以有帮助作用。孕妇的家属要注意做好陪伴与疏导工作，帮助孕妇去接受自己身份的转换。必要时去心理科就诊进行治疗。

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