乳腺增生是妇科比较多见的一种疾病，病情一般不是很严重，乳腺增生的原因多是因为女性体内雌激素和孕激素分泌紊乱引起的，多发生在育龄期以及绝经期的女性身上，患者会伴有明显的乳房胀痛感以及乳腺内有肿块的现象，平时不用过度的担心或者紧张，要注意合理安排作息，保持愉悦的心情，多加注意休息，保证充足的睡眠。另外，饮食方面要避免一些富含激素类的食物，多吃些新鲜的蔬菜以及水果，而且要清淡饮食，忌烟酒，忌辛辣的食物