女性产后肚子的恢复需要长期的过程，每个人的体质恢复情况不同，具体时间因人而异，有的女性可能会在半年左右会恢复，而有的女性可能需要更长的时间，比如孕期哺乳期营养过剩导致肥胖，此时恢复较慢，具体也取决于产后是否有合理保养及运动。建议女性产后注意合理适当的锻炼，饮食上避免吃过于油腻的食物，可以配合使用收腹带，产后还要注意保证睡眠充足，避免过分焦虑。