坐月子可以洗头，但在洗头时需要多注意保暖，避免出现受凉的症状，女性需要保证环境温度、水温适宜，在洗头后也要及时擦干头发上的水分，并将头发吹干，但如果女性产后身体较为虚弱，一般建议适当延后洗头的时间。在坐月子期间女性也要多注意营养补充，可以吃些瘦肉粥、苹果、生菜、山药、猪瘦肉、牛肉等食物补充营养，如果是采取母乳喂养，也要吃些鱼汤、排骨汤等汤水类食物。