首先枸杞子、黑芝麻、黑豆、桑葚、银耳、莲子、核桃仁等都具有滋补肝肾的功效，长期食用可以调理肝肾亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。其次可食用苦瓜、豆角、菠菜、猕猴桃、草莓、柑橘、柠檬等蔬果，可以补充维生素，增强肝细胞组织再生，促进肾脏毒素排出，具有保肝护肝的功效。也可以适当的服用中成药物补益肝肾，常用药物的有杞菊地黄丸、知柏地黄丸、六味地黄丸等。