脾功能不好的人常会伴有消化不良、腹胀、食欲不振、口臭以及大便性状改变等症状，而平时想要调理脾脏，首先需要调整饮食结构，注意规律三餐，定时定量进食，不要暴饮暴食，而且饮食尽量以清淡易消化为主，多吃些新鲜的蔬菜及水果，注意避免生冷以及辛辣刺激性的食物。同时也可以在医生指导下服用一些中成药进行调理改善。平时也可以适当地增加户外锻炼，有利于促进胃肠蠕动，增强消化功能。