女性坐月子期间能吃菠菜。菠菜属于常见的蔬菜，其中含有大量的维生素、胡萝卜素以及铁、磷等微量元素，药用价值很高。产后可以用菠菜烧汤、凉拌或者单炒，能够起到补血止血、滋阴平肝的功效，具有助消化的功效。建议产后加强营养摄入，保证营养均衡。饮食以清淡为主，忌辛辣刺激性过强的食物，多吃清淡、易消化的蔬果。同时还注意个人卫生，多用清水清洗外阴处，避免感染。