正常的月经颜色一般都是红色或是暗红的，主要就是血液，一般不会出现血块。如果月经的颜色是黑红的，并且还伴有血块的出现，这种情况是不正常的，很可能是宫寒导致的。如果女性平时很喜欢吃生冷、寒凉的食物，很容易出现气血瘀滞的状况，从而使月经颜色变黑，出现血块。如果月经的颜色是淡红色或是粉色，很可能是气血不足而导致的，需要多吃些阿胶、红枣类补血的食物。