想要补充气血，首先可以食用含铁量高的食物，例如猪肝、羊肝、猪肾等动物内脏；或者菠菜、芹菜、西兰花等蔬菜；还有樱桃、葡萄、桑葚等水果。在日常饮食中适当食用些阿胶、当归、夜交藤等中药材，或是遵医嘱服用复方阿胶浆口服液、驴胶补血冲剂、人参归脾丸、气血双补丸、八八珍丸、人参养荣汤等中成药调理气血。平时要注意增强运动，锻炼身体，促进身体代谢以及血液循环，有助于细胞再生。