坐月子期间可以吃红薯，但是需要适量的食用，食用过量的红薯会造成腹胀的情况。在产后适量的食用红薯，有利于产后的肠道蠕动，可以改善便秘的情况。这是因为红薯中含有丰富的纤维素，吃了之后有助排便。适量的食用红薯，有利于产妇产后的身体恢复。虽然红薯的营养非常丰富，但是食用时需要注意不要过度食用，不要吃半生不熟的红薯，因为这样很容易因胃胀气，引起腹胀。