月经期间可以适量吃些石榴。在月经期间女性体内可流失大量血液，容易导致贫血。而石榴中含有丰富的维生素、蛋白质，以及钙、磷、铁等矿物质，适当的食用可以使症状得到改善；其次，石榴中含有生物碱适量的食用可以抑制细菌的生长，减少经期发生感染；另外，适量的吃些石榴还可以起到抗氧化、抗衰老的作用。女性在月经期间注意休息，不要吃生冷以及辛辣的食物，多饮水。